Essa urgência, associada maior parte das vezes à falta de vontade, faz com que queiramos resultados rapidamente e se eles não surgem, também rapidamente desmotivamos...
Como posso ter confiança que da próxima vez vou conseguir?
Tudo passa pela nossa mente e pela vontade que temos em alcançar esse objectivo.
Pensar em controlar ou deixar de comer algo que tanto gostamos faz-nos pensar... "Não quero!" mas na verdade é..."Não consigo..."
Porque é que alguns o conseguem e não se preocupam com o que vão abdicar?
É o nosso prazer que está errado ou são eles que não conhecem esse prazer?
Simplesmente para eles o objectivo a alcançar é mais importante que qualquer alimento, refeição ou prazer!
Escreva MESMO uma resposta às seguintes questões. Sabe perfeitamente que pensar é diferente de escrever!
Então escreva! Não diga "depois faço isso...", porque é precisamente aí que inicia a falha...
Porque me custa tanto fazer exercício?
Porque desmotivo?
A partir do momento que sei que algo me faz mal, porque como?
Tenho prazer em fazer mal ao meu corpo?
Porque não consigo controlar?
O que estou disposto a fazer para conseguir mudar?
Todos gostaríamos de conseguir controlar essa nossa fraqueza mas, é verdade, não é fácil.
Requer disciplina, motivação, e relações que nos mantenham focados nesse objectivo.
Custa só o início. Custa enquanto não temos confiança que é possível controlarmos a nossa vida.
Se o queremos porque não o fazemos?
A nossa proposta, para que se minimizem as falhas, é entrar nas áreas responsáveis pelo sucesso.
Se Personal Training, Aconselhamento Nutricional e Coaching, isoladamente, provocam bons resultados, combinar os 3 provoca EXCELENTES RESULTADOS!
Passemos a descrever cada uma dessas áreas, por ordem de importância...
Coaching
Através do Coaching, centre toda a sua atenção e energia naquilo que quer conseguir.
Sabemos que num programa de perda de peso o que normalmente começa a falhar são os níveis de motivação.
Se essa motivação se mantiver alta, adivinhe qual o resultado... Consegue tudo o que quiser.
E esta é a área mais importante do processo! É aqui que reside o sucesso! O que estou disposto a fazer para o conseguir?
Foco e motivação no exercício
Energia
Aumento da vontade
Concentração no resultado
Mudança da atitude
Resultados
Aconselhamento Nutricional
Perceber a importância e os benefícios de uma boa nutrição, com orientação daquilo que deve comer, leva a uma alteração dos hábitos alimentares, que além de provocar resultados, melhora o seu bem estar e a sua saúde
Manter o foco numa alimentação saudável para alcançar resultados
Suplementos nutricionais
Personal Training
Faça exercício de uma forma regular, o que inevitavelmente provoca resultados.
Comprometendo-se num horário com alguém faz com que se torne difícil falhar um treino
Seja no ginásio, em casa ou ao ar livre, escolha o local que mais se adequa a si
Mesmo com pouca motivação, ter alguém que estimula a mais intensidade nos exercícios, provocará melhores resultados
Explicação e correção dos exercícios
Porque funciona?
Porque todos se complementam no sentido de alcançar um mesmo objectivo e qualquer causa do insucesso está numa destas áreas!
Imagine só...
Estou com motivação.
Com motivação, estou focado em comer bem e fazer exercício.
Comendo bem e fazendo exercício, os resultados surgem.
Mas tudo começa com o primeiro passo, MOTIVAÇÃO!
DESEJA REALMENTE CONSEGUIR?
Mais informações 91 999 73 02
